hits

FLASKEBABY FRA FDSELEN

Etter dobbel mastektomi, s kan man ikke amme. Det er faktisk litt skremmende ikke skulle amme synes jeg. Tenk hvis barnet ikke vil ta flaske s lett, og ikke fr nok nring? Tenk hvis du har kjpt inn masse flasker og utstyr og s fungerer ikke det for din unge? Og tenk hvis ikke babyen tler morsmelkerstatningen du har kjpt? Det finnes s mange valg man m ta. Og jeg skal innrmme at jeg som nybakt mor nsker at alt skal vre p stell nr barnet kommer til verden, selv om det kanskje er litt urealistisk tenke slik.

Jeg hadde handlet inn mange flasker, fordi man i de frste mnedene br sterilisere flaskene for hvert mltid. Jeg hadde ogs investert i en mikrosterilisator. Og selvsagt kjpt inn litt forskjellige typer mme tilpasset fra fdsel av. Bde i pulverform og snne kartonger med ferdig mme. Noe erfaring hadde jeg selvsagt fra sist, fordi jeg opererte da han var 3 mneder gammel, og vi begynte gi mme da. Allikevel var jeg veldig spent p hvordan det skulle g med mme n helt fra fdselen av.

N har det gtt 4 mneder, og det har gtt overraskende enkelt med flaskemating. Jeg kjpte inn snne anti kolikk flasker fra Dr.Brown, og de har fungert veldig bra for oss. Eneste ulempen er at de lekker dersom man fyller flaskene fr man skal ut en tur, s du m alltid ha mme eller vann p en egen beholder, som f.eks termos.  Det er fordi flaskene har et anti-kolikk system, som gjr at det er noe med trykket i de slik at de ikke er helt tette. Jeg vil jo det beste for babyen, og forebygge kolikk dersom det er mulig!

Jeg har pleid lage slik at jeg har med meg bde varm og kald mme, eller varmt og kaldt vann og pulver. Det tar faktisk ikke s mye plass ha en liten termos p 250-300ml, pluss en liten tteflaske og en beholder i stellevesken;) Til forrige mann brukte vi Avent flasker, og det er mulig vi gr over til det etterhvert som lillemann drikker strre mengder mme, for de Avent flaskene likte jeg veldig godt. Grunnen til at vi ikke har brukt de n er fordi at de ikke har slikt anti-kolikk system p linje med Dr.Brown. Det var ogs fordi at forrige gang s kjente jeg melkerutinene p ungen s godt, og s ikke noe behov for anti-kolikk flasker. Denne gangen derimot visste jeg ikke hvordan babyen ville reagere med luft i magen o.l, og etter ha blitt tipset om Dr. Brown, falt valget p det. Det ligger ogs endel videoer p Youtube om hvorfor disse flaskene fungerer bra for mange.

 

Jeg tenkte komme med noen tips utifra min erfaring med mme s langt:

 

-Innvester i en vannkoker! Dette er rett og slett fordi det gjr det veldig raskt og enkelt koke opp vann som du blander med mme pulveret.

 

-kok ogs opp slik at du har kaldt kokt vann i en beholder, da kan du lett mikse kaldt og kokende vann slik at du fr rett temperatur p melken.

 

-kjp mange flasker slik at du lett kan ta en ny flaske uten mtte vaske opp/koke/sterilisere flasker for hvert mltid.

 

-vask og steriliser flaskene slik at dette er klart nr du kommer hjem fra sykehuset

 

-skaff deg en mikrosterilisator, eventuelt elektrisk sterilisator dersom du ikke har mikro.  MEN mikro fler jeg har vrt et must i forhold til oppvarming av mme, spesielt om natten.

 

-kjp noen av de sm ferdigkartongene med mme. Vi brukte dette endel i begynnelsen. Lett varme opp i mikro, og lett og ha med seg. Og veldig raskt og enkelt varme i mikro p natten.

 

-Termos! Jeg lagde ofte ferdig kokende mme fra pulver og helte p termosen. Og s hadde jeg med en beholder med kald mme som jeg blandet med. Man kan ogs ha med kaldt kokt vann, ferdig oppmlt pulver og en termos med kokende vann.

 

Det var dagens tips fra meg:) Ha en fin uke!

#mme #morsmelkerstatning #flaskemating #baby #mastektomibaby #mastektomi #brca1 #brca #livetmedbrca #livetmedbrca1

Tiny boobs & BIG tummy :P

Nr man gr gravid s skjer det veldig mange forandringer i kroppen. Naturlig nok legger de fleste p seg fordi fosteret vokser, morkaken veier litt, man spiser kanskje litt mere enn vanlig, har mere vann i kroppen etc. Det er rett og slett endel fysiske forandringer som skjer i kroppen for tilrettelegge for skapelsen av et nytt menneske. Det er ganske enkelt fantastisk fascinerende tenke p hvor mye som skjer ilpet av svangerskapet! For de aller fleste innebrer dette ogs at brystene vokser og blir strre. Dette er fordi de forbereder seg til melkeproduksjonen. Man fr flere melkeproduserende celler, melkekjertlene vokser, og resultatet er strre bryster. Noen legger ogs p seg fett, og de vokser av den grunn.

            Etter forebyggende mastektomi skjer ikke dette, fordi de har fjernet fett og kjertelvevet i brystene, der det potensielt kan oppst brystkreft. Derfor vokser ikke brystene mine slik som de gjorde i forrige svangerskap. N skal jeg innrmme at jeg ikke gikk opp mye i cup-strrelse sist, men det er en litt spesiell flelse se at magen blir s stor og endringene i brystene ikke er der. Flsomheten er det imidlertid ingenting si p, brystene er mme slik som i forrige svangerskap. Jeg er ogs spent p om det kommer melk etter fdselen, for jeg vet at andre som har gjennomgtt samme type operasjon har opplevd at de har lekket melk, men de kan ikke amme fordi melkekjertlene ikke er intakt.

            Amming er ofte en av grunnene til at de anbefaler vente med mastektomi til man har ftt de barna man skal. Personlig fler jeg det hadde vrt en for stor risiko og vente lenger enn jeg gjorde, og dette svangerskapet har ikke p noen mte vrt ubehagelig pga operasjonen. Jeg nsker bare fremstille hvordan den fysiske forandringen fles annerledes i dette svangerskapet, og at man br forberede seg p at ting er litt annerledes som flge av en slik operasjon. Heldigvis er det er absolutt ingen hindring f barn uten kunne amme, fordi vi idag er s heldige ha all verdens hjelpemidler som flasker og mme :)

#amming #brca #graviditet #mammablogg #gravid

 

UKE 30-73 dager igjen til et nytt liv & nyttr 2018!

Jeg fler at dette svangerskapet varer leenge. Det har nok gjre med at det frste svangerskapet var veldig spennende fordi alt var nytt, mens n har jeg en flelse av at jeg bare gr og venter p mte prins nummer 2 ;) Det blir helt klart en ny og spennende tilvrelse med to sm gutter i hus. Eller man kan kanskje ikke kalle mini liten lenger nr han blir 3;)? Han har iallefall vokst mye fysisk og bruker strrelse 110-116 i klr. Hoppet rett over str.104! Det er gy flge med p utviklingen av barnet sitt, men ogs skremmende fordi tiden gr s fort! Selv om det akkurat n fles som om tida til nyttr og termin gr i snilefart.

 

Nr jeg har permisjon s lenge som jeg har, s er jeg ndt til fylle dagene med sosialt, studier, oppussing, rydding og trening. Det er fint kunne ha lange morgener med mini, fr han skal i barnehagen. Og mens han er der, s m jeg fylle dagene med noe nyttig og unyttige :P ting i hjemmet. N har jeg begitt meg ut p videre nettstudier i ernring og trening, noe jeg har veldig stor interesse for. Jeg fler det er et omrde der jeg aldri blir mett p nye innspill. Som personlig trener blir man aldri utlrt, og det er givende kunne tilegne seg mer kunnskap innen det man interesserer seg for. Derfor tar jeg i helgen ogs kurset ?Trening under og etter graviditet? via SAFE-Education. Jeg fler at jeg har mye personlig erfaring fra dette n etter to snart fullendte svangerskap, men gleder meg til nye faglige innputt! S fr vi se om jeg rekker flere kurs nr prinsen vr har kommet;) Uansett er det alltid nok av bker og artikler lese innen disse temaene.

 

Nr det gjelder vr nye familietilvrelse, s blir det for oss helt klart annerledes og nytt med baby nr.2. Ikke bare fordi vi blir en familie p fire, men fordi vi fr en flaskebaby fra nyfdt av. Jeg har skrevet tidligere at det viktigste for meg er vre tilstede for barna mine, og det var en av mange grunner til at jeg valgte operere forebyggende. Det blir allikevel veldig spesielt ikke amme denne gangen. Jeg prver forberede meg best mulig, og s fr jeg bare gjre det beste ut av situasjonen:)

Jeg skal skrive mere om flaskebaby fra fdselen av senere.

GOD HELG TIL DERE :)

#gravid #trening #uke30 #ptvidereutdannelse

Bildeoppdatering fra rosaslyfelpet 15.oktober i Oslo

S kom dagen som satte et rosa preg p Oslo. Det var gy se at s mange hadde tatt turen for sttte en s god sak, og ikke minst f seg en god treningstur! Selv ble det rask gange p meg, som n er i uke 29, og litt tung i kroppen;)  

 

 


 

 

Det er selvsagt viktig nevne tema for rets rosaslyfeaksjon: Senskader etter brystkreftbehandling. Dette er heldigvis et tema jeg vet lite om og hper jeg aldri fr personlig erfaring med. Men det er et veldig viktig tema. Jeg har tross alt sett flere av mine nrmeste gjennomg brystkreft, og jeg vet litt om hva de sliter med i ettertid. Det er fantastisk at flere og flere overlever kreft, og det er helt klart at det er viktig med fokus p senskader og hvordan dette kan flges opp.

 

#rosasloyfe #rosaslyfe #rosasloyfeaksjonen2017 #rosasloyfeaksjonen #brystkreftforeningen #Brystkreft

Rosalyfelpet 2017-Har du meldt deg p?

N er det 1 mned til Rosaslyfeaksjonen 2017 :D  og Time for some GOGGING ;)

Ir som ifjor arrangerer rosaslyfeaksjonen, rosaslyfelpet over hele landet. Ifjor var jeg dessverre altfor sent ute til melde meg p og plassene forsvant p et blunk! Ir deriomot, nr jeg nrmest er hygravid, s skal jeg ?gogge? meg gjennom dette lpet p 7km i Oslo 15.oktober. Utrykket gogge hadde jeg aldri hrt fr, men det var veldig beskrivende nr jeg sa til en venninne at jeg nok ikke var i form til jogge dette lpet, og hun svarte at da kunne vi selvsagt gogge (g/jogge) det sammen! Dette gleder jeg meg til :)

Hvis du vil sttte en god sak, ha det gy & f trent litt samtidig br du sjekke ut https://www.rosasloyfelopet.no/ og melde deg p fr det er for sent! Nytt av ret er at du kan ta med deg mannen ogs, s ta han med p tur og slapp av i sofakroken etterp ;) Hper vi sees!

#rosaslyfeaksjonen2017 #brystkreftforeningen #kreftforeningen #rosaslyfelpet #rosaslyfe #rosaslyfelpet2017 

 

Oppdatering uke 22-Formen og hvilket kjnn blir det?

Det har vrt ganske annerledes dette svangerskapet i forhold til mitt frste. Fra begynnelsen av s trodde jeg at vi kom til f en gutt til, men etterhvert begynte jeg tvile fordi jeg var s kvalm, sliten og sulten hele tiden. Snn var det ikke med nr.1. Mange sa at man er mere kvalm ved jente-svangerskap, s frem til den obligatoriske ultralyden var jeg veldig usikker p kjnn. N viste det seg til slutt at mageflelsen stemte;) Det blir en gutt til.

            Med nr.1 s visste vi faktisk ikke kjnnet fr han ble fdt, men da var jeg over 90% sikker p at det ble gutt. Vi ville egentlig vite kjnn p den obligatoriske UL, men fordi de ikke kunne si det med sikkerhet, s tenkte vi dengang at vi like godt kunne vente til ungen ble fdt. Det er rart hvordan mageflelsen stemmer, for det ble en gutt! Og snart har vi to!

 

Formen har som sagt vrt annerledes denne gangen. Spesielt p mat og treningsfronten, s merker jeg at jeg har hatt mindre overskudd. Jeg har fri fra jobb, og det er fordi at i min jobb blir vi permittert innen man er 12-uker p vei, fordi det ikke anses som helsemessig forsvarlig jobbe i den stillingen utover dette. ha fri under svangerskapet er selvsagt noe jeg ser p som en fordel, men da liker jeg ogs fylle dagene med aktivitet! Derfor var det spesielt tft i starten av graviditeten, nr jeg gikk p trening og flte jeg knapt kunne holde ut 30 minutter fordi jeg ble s svimmel. Jeg liker pushe meg selv p trening, og bli sliten s fort var en uvant erfaring. Spesielt fordi det ikke var tungt trene under forrige svangerskap.

N utover i svangerskapet har jeg prvd meg litt frem, og ved spise en banan, youghurt eller annet pfyll underveis ii treningskta, s klarer jeg gjennomfre en normal kt. Som personlig trener, og erfaringsmessig fra forrige svangerskap s vet jeg at det er veldig viktig lytte til kroppen, og man skal ikke presse seg for hardt, spesielt ikke under svangerskapet. Men jeg hadde ikke opplevd bli svimmel p denne mten og f slike blodsukkerfall tidligere, s n mtte jeg lre meg hva som mtte til for gjennomfre en god kt.  Det hjalp med litt pfyll:) Og selv om jeg ikke trener like hardt som utenom graviditeten, s holder jeg styrke og kondisjon vedlike. Det er tross alt noen andre som styrer kroppen min i 9 mneder, og da m jeg tilpasse meg til det! :)

 

#trening  #graviditet #uke22  #gravidtrening #mamma

SOMMERKROPPEN 2017!

Jeg har jobbet s hardt for dette. Gjennom hele vinteren, og ja til og med fr den tid har jeg jobbet hardt og mlrettet mot det mlet jeg n har ndd. Det at jeg fikk det til akkurat n var noe overraskende, fordi det fles som om jeg har jobbet mot dette s lenge. Men endelig fikk jeg det resultatet jeg nsket, og kan se sommeren ekstra lyst i mte med sommerkroppen som gjr meg lykkelig.

            Jeg har selvsagt ikke klart dette alene! Det hadde faktisk ikke vrt mulig uten den fantastiske samboeren min! Han er selvsagt mye av grunnen til at jeg har ftt det til. Egentlig kan jeg vel si at vi har ftt det til sammen. Borte er det som kalles flat mage, strippet til en ?one-pack?. Ja, du hrte rett ?one-pack?, ikke ?six-pack?. N brer jeg nemlig p en liten pakke eller gave om du vil. Verdens beste gave, en baby i magen! Kanskje blir det en nyttrsbaby 2018, da termin ble satt til 01.01.2018! Vi har det med legge termindato til hytida. Dette var ogs tilfelle med snnen vr, som hadde termin julaften 2014, men kom noen dager over termin.

            For meg er sommerkroppen den kroppen du er fornyd med, og som du fler deg vel i sommer som vinter. Det viktigste er ta vare p den slik at du fler deg vel og lykkelig. Jeg skal ikke legge skjul p at jeg elsker trene og se resultater, men n er det enda viktigere ha en kropp som gjr at jeg er i lykkelige omstendigheter. Og derfor er jeg glad jeg mter sommeren med min babymage ir :)

2 r etter den frste operasjonen 28.april 2015!

28.april i r var det nyaktig 2 r siden jeg l p operasjonsbordet og gjennomgikk forebyggende mastektomi. Tiden etter det har jeg skrevet en del om tidligere. Den har vrt preget bde av noen nedturer men mest av oppturer, og fremgang:)

Etter disse to rene har jeg reflektert over valget jeg tok, og jeg har aldri angret. I utgangspunktet s var det ikke noe valg for alternativet til ikke operere flte jeg innebar en altfor stor risiko.

Om under en mned blir jeg 35 r, ett r eldre enn min sster var da hun fikk kreftdiagnosen. Det er spesielt tenke p at uten denne operasjonen, hadde sannsynligheten vrt stor for at ogs jeg hadde blitt rammet i veldig ung alder.

P disse to rene har jeg bare vrt tilbake p kontroll en gang, og jeg tror det er dette som er normalt. Jeg har ikke flt behov for ta flere kontroller utenom de man har rutinemessig.

Jeg er veldig glad for hvordan livet har artet seg etter at jeg tok dette valget om forebyggende mastektomi:

Jeg har gleden av vre mamma til en fantastisk aktiv gutt, og er takknemlig for all den tiden jeg fr tilbringe med han. Jeg er tilbake i god fysisk form og kan henge med p de meste av aktivitetene og rampestrekene han finner p;)

Jeg er aktiv og trener mye. Trening har alltid vrt noe jeg brenner for, og tidligere startet jeg utdannelsen til Personlig Trener. Dessverre var ikke fokuset der da ssteren min fikk kreft og jeg selv ble satt fysisk tilbake p grunn av operasjoner. I 2016 kunne jeg endelig sertifisere meg som personlig trener :)  Jeg fler det er godt ha den bakgrunnen jeg n har, og vite hvordan det er komme seg tilbake i trening og form etter sykdom.

Jeg har ftt muligheten sammen med min sster til fremme saken om arvelig brystkreft bde i media og for rosa slyfe aksjonen. Den siste saken var i KK.no den 22.april.

Jeg hper at jeg derfor p denne tiden har klart inspirere andre i samme situasjon til ta dette, for mange, vanskelige valget.

#profylaktiskmastektomi #brca1 #brca #kk.no #kk #livetettermastektomi

KRAFTTAK MOT KREFT 2017!

Hvert r i begynnelsen av mars mned arrangeres Krafttak mot kreft for samle inn midler til kreftsaken. rets Krafttak mot kreft handler om bidra med midler til forskning og tilbud til pasienter med uhelbredelig kreft slik at disse kan f bedre tilbud og flere r med god livskvalitet. Her kan du lese mere om rets aksjon og bidra:)

Personlig fler jeg dette er et svrt viktig tema. Jeg har sttt p sidelinjen og sett familiemedlemmer kjempe mot kreften, og vet hvor hardt denne rammer. Det  kunne bidra med hjelpe og glede noen som str i og kjemper denne kampen s hardt, selv om de vet at de bare har noe tid igjen, er s viktig. Tenk bare p hvor mye glede og hp du bidrar med hvis forskningen bare kommer ETT LITE SKRITT NRMERE! Sammen er vi sterke og kan bidra med mye midler! 

Selv har jeg oppfordret til en innsamling her:)



 

No matter what- the fight against cancer never ends! 

 

#krafttakmotkreft #krafttakmotkreft2017

Valget om forebyggende mastektomi: Mest sannsynlig gr det veldig bra :)

Gjennom begge mine operasjoner og prosessen med mastektomi har jeg hatt lite eller nesten ingen smerte. Jeg har s langt heller ikke hatt noen komplikasjoner i ettertid. Jeg maler ikke et rosenrdt bilde av situasjonen eller prver beskrive dette som noe enkelt og lett valg med et fantastisk resultat , selv om det kan hres ut som min historie bare fremstilles positivt. Jeg nsker formidle at det har gtt bra, og sjansen du tar nr du gr gjennom en slik operasjon for at det skal g bra er veldig stor.  Du er ndt til fokusere p det positive nr du tar et valg slik som det jeg har gjort. Det er ingen grunn til at du skal grue deg, selv om det er et vanskelig valg. Og jeg hper jeg kan pvirke andre til gjre dette valget enklere.

S til alle dere som har kommet til steget og vurderer ta en slik operasjon Min historie er ingen solskinnshistorie, og jeg prver ikke pynte p noe og si at dette er enkelt.  Jeg fikk aldri mte min mormor, og jeg kunne sttt her i dag uten en mor og uten en sster. I dag har vi alle 3 livet i behold, og vi har kunnskap om at min ssters kreft hyst sannsynlig kunne vrt unngtt om det hadde vrt gjort forebyggende inngrep p et tidligere tidspunkt.

tenke positivt hjelper mye.  Om mulig, ha folk nrt og rundt deg. Jeg ville ikke ha besk p sykehuset fordi jeg flte meg s fryktelig liten og srbar, og ville ikke at noen skulle se meg p denne mten. Dette var nok bare en reaksjon etter et s stort inngrep. Det er vanskelig vite hvordan man vil reagere. Puppene er ikke 100% naturlige etter en slik operasjon, og personlig fler jeg ikke at jeg kan bli 100% fornyd. Men det ble bra og jeg er veldig glad jeg hrte p kirurgene i forhold til strrelse. Du kan reagere p smertestillende og spy i vinkel og kaldsvette, det er sant, men det er en liten pris betale. Det er selvsagt mulig jeg har vrt maks heldig ogs , fordi jeg ikke har hatt noen komplikasjoner:). Formen i dag er super, og jeg har ingen varige men.

For noen r tilbake sto det en artikkel med ssteren min i VG hvor min sster sa at hun var ikke redd selv om hun hadde arvelig kreft. Hun var da 25 r.  9 r senere  fikk hun kreft og ble naturlig nok redd allikevel! Spesielt i forhold til en forebyggende operasjon gjelder det at valget du tar i dag kan pvirke resten av ditt liv. Det er ikke et enkelt valg og en enkel prosess, men det kan vre det beste valget du tar, og med utgangspunkt i f det beste resultatet som er mulig for deg s ser jeg ingen grunn til vente.

 

#mastektomi #forebyggende #brca1 #brca #brca2 #brystkreft #arveligkreft 

 

 

Ting jeg skulle nske jeg visste om STRRELSE fr operasjonen!

Jeg hadde et nske om cup- strrelse som jeg sa til kirurgen fr operasjonen, men jeg fler selv at jeg fikk mindre enn jeg ville. Dette er selvsagt noe som jeg har vrt misfornyd med i ettertid. Jeg skulle nske jeg kunne ftt mer rd rundt dette og ha mer innflytelse p hvilke ekspandere jeg skulle ha og strrelsen p disse. Det er vel ogs snn at mye vil ha mer, og det er klart at nr man frst velger gjennomg en operasjon som dette s skulle man gjerne tatt med seg den goden f litt strre ?boobs? ;) Strrelsen er selvsagt viktig, fordi man tenker mye p dette endelige resultatet som man skal leve med resten av livet.

Samtidig etter anbefalinger fra 2 kirurger, s ville de rett og slett ikke sett naturlig ut dersom jeg hadde ftt strre. Selve overgangen fra brystet til brystkassen ville ftt en slags kant, som s unaturlig ut. Det er ogs begrenset hvor mye man kan utvide huden nr man er slank fikk jeg beskjed om. Det er fordi jeg ikke hadde noe overskuddshud, og jo strre bryster man vil ha jo mer m de strekke huden. Dette er selvsagt en begrensning, fordi huden blir tynnere jo mer den strekkes. Jeg har ogs ftt med meg at mange som velger strre, ofte m fylle p fett i ettertid i de lommene som kan oppst mellom kanten og brystet.

Valget om beholde brystvorter spiller ogs inn p hvordan brystene vil se ut dersom du fyller de mer. Fjerner du brystvorter kan du ha strre, siden du slipper tenke p at brystvorten peker alle veier dersom du fyller p ganske mye. Jeg vet at enkelte kirurger flytter brystvorten slik at den blir riktig plassert, men tror ikke dette er veldig vanlig. Hos meg s ser de naturlig plassert ut, men jeg skulle jeg gjerne ha visst at dette pvirker strrelse fr operasjonen ;)

I dag er jeg  blitt vant med resultatet, og tenker ikke like mye over strrelsen. Jeg har heller ikke hatt noen komplikasjoner eller noe srlig ubehag i ettertid, og tror dette kommer noe an p strrelsen. Trening og bevegelse fles helt naturlig, og det er veldig viktig for meg :)

#mastektomi #mastectomy #brca #brca1 #brca2 #forebyggendemastektomi #forebyggendeoperasjon

Da er det nyttr!

Det er n man skal liste opp sine nyttrforsetter, som forteller hvor flink man skal vre det neste ret :P Eller er det egentlig n? Hvorfor kan du ikke starte nr som helst ellers? I dag kan du liste side opp og ned p sosiale medier med de forsettene du har, og da str de der enten du har skrevet de 1.januar eller 30.mai ;) Tenkt p det. Ta i et tak nr du nsker det. Ta i et tak nr du har energi og lyst. Ikke fordi det er 1.januar, ikke fordi det heter nyttrsforsett, men rett og slett fordi du trenger det, fordi du og kroppen og sinnet ditt har behov for en "fresh" start, et push i rva hvis det m sies rett ut. Just do it, regardless of new year or not ;) Tro p deg selv hele ret igjennom og push p for n mlene dine. Du vil ikke angre :) Ha et knakende godt nyttr. Og tro p deg selv ogs om du utsetter forsettene til 1.februar, eller tar noen omveier for n de mlene du setter deg! Det viktigste er at du aldri gir opp fullfre dem :D 

 

#nyttrsforsett #motivasjon

komme i gang med styrketreningen etter mastektomi-Endelig!

 

Ca.4uker etter operasjon nr. 2 hadde jeg min frste treningskt p treningssenteret. N skal det sies at jeg til vanlig er veldig aktiv, s jeg klarte rett og slett ikke vente lenger. Jeg trente selvsagt ikke armene, men benstyrke i maskiner gikk helt fint. Lrcurl og legcurl var blant velsene som gikk veldig greit. Det var skikkelig godt komme i gang igjen, selv med lave vekter/belastning og enkle velser.

Det er klart at man vil vre ekstra forsiktig etter denne type operasjon for hindre at protesene flytter seg, og at ting gror som de skal.  Man skal ikke vre redd for bevege seg ,og det er meningen at man skal leve som normalt etter en slik operasjon. Man skal selvsagt ikke presse seg for tidlig, men n flte jeg meg klar for styrketrening igjen, og ikke bare gturer! Etter hvert var det bare ta i et tak med armene ogs. Her finnes det mange alternative velser. Jeg var ikke sterk nok til push-ups p bakken med strake ben eller brystpress med stang med det frste, men det har heldigvis kommet seg raskt.

Dette er bare litt over ett r siden n. I dag fler jeg at jeg er tilbake til normal styrke og vel s det i de fleste velser. Jeg er selvsagt ikke like sterk i brystmuskulaturen, og er kanskje i overkant forsiktig nr jeg trener denne fortsatt. Jeg fler jeg er i s god fysisk form at jeg nesten glemmer jeg har silikonproteser fordi kroppen n fungerer som normalt p trening :) Nkkelen har egentlig vrt ke bevegelsen (man er veldig stiv i begynnelsen) og legge p mere vekter ettersom jeg har blitt sterkere. Det er jo slik trening skal fungere.  Jeg fikk ogs gjennomfrt PT utdannelsen min som jeg hadde utsatt s altfor lenge pga ssterens kreft, svangerskapet og mine egne operasjoner. Back on track-even stronger!!! 

       Personlig kan jeg absolutt anbefale bruke en personlig trener (PT) dersom du er i tvil om hvilke velser og bevegelser som er gode i forhold til blant annet bli sterkere etter mastektomi. En PT vet mye om anatomi og tilpassning av velser, og det er en motivasjon ha noen som flger deg opp og viser deg velsene slik at du fler deg trygg. Jeg har lrt mye av denne utdannelsen og har selv benyttet meg av PT. Det er mange treningspass/timer man ikke kan delta p, og bare et ftall velser man kan utfre kort tid etter mastektomi. Dette har mye med brystmuskulaturen gjre. Siden man pga. operasjonen ikke har lftet tungt p en stund, bruker man litt tid p bygge opp muskulaturen. Selv s jeg raskt resultater,  og dette kommer selvsagt an p utgangspunktet. Dersom du trener i studio med vekter, fr du tilpasset velser og fr en mer effektiv kt enn bare delta halvveis p en styrketime. Etter hvert som du fler deg trygg p bevegeligheten og styrken din igjen, s er det bare delta p time hvis det er det du trives med! Det er s gy fle seg sterk igjen :) 

#mastektomi #trening #opptrening #treningettermastektomi 

En liten oppdatering i julestria ;)

Det gr lenge mellom bloggingen n :P

Snn blir det nr man jobber fullt, reiser bort p juleshopping, og skal ha kvalitetstid med familien midt oppi juleforberedelsene!

Men her kommer en liten post med noen gode tips rundt operasjonen, for det er sikkert mange som har ftt operasjonsdato p nyret, og det er fint kunne bidra med noen tips for forenkle hverdagen rundt operasjonen :)

Jeg har tidligere skrevet om tips i forhold til operasjon og baby, men jeg nsker ogs tipse litt generelt hva som er lurt i forhold til bde frste og andre operasjon.

 

  1. G p kurset som arrangeres for de med arvelig kreft, der mter du andre i samme situasjonog fr svar p mange spm! J Dette er absolutt et av de beste tipsene jeg kan gi! Det var veldig verdifullt for meg! Her fikk jeg svar p mange sprsml og ble kjent og kunne prate med andre i samme situasjon.

 

  1. Det er greit handle inn en del skjorter med knapper eller jakker med glidels og ha i ukene til etter operasjoen . Det kan ogs vre vanskelig dra p seg de tighte jeansene :P Fordi man er ganskje kjrt i armene! Jeg hadde lite krefter i armene akkurat etter operasjonen. Derfor er tights og joggebukser, og generelt klr som er lette ta av og p ett godt tips. 

 

  1. Fr du reiser p sykehuset er det lurt sette frem ting i hyde med kjkkenbenk eller spisebord, fordi man ikke skal heve armene over skulderhyde. Da gjr du hverdagen enklere til du kommer hjem.

 

  1. Last ned serier eller apps p ipad og lignende. Her gikk det i House of Cards :) P sykehuset var jeg spass sliten, at jeg brukte knapt iPad, men det var kjekt ha nr jeg orket.

 

  1. G tur ofte nr du kommer hjem. Jeg skal innrmme at jeg er i veldig god form til vanlig, men de frste dagene hjemme gikk jeg en eller to turer p 200m om dagen :P  velse gjr mester! Og ikke glem holdningen, selv om man fler seg relativt stiv i begynnelsen.

 

  1. Vr obs p at du kan reagere p smertestillende. De er sterke og det tar tid for kroppen avvenne seg disse. Finn p noe for tenke p andre ting!

 

                                           NYT JULETIDEN :D

 

#mastektomi #brca1 #brca #operasjon #rosasloyfe #dobbelmastektomi #kreftforebyggende

Movember!

Jeg har vrt litt treig med bloggingen i det siste! Tiden flyr, og n er vi midt i november og snart bare 1 mned igjen til jul. Fra Rosa Slyfe i oktober, s er det n som sikkert mange har ftt med seg  i november fokus p "Movember".


 

Visste du at Movember er en sammensling av ordene ?november? og ?moustache?, og gr ut p at menn i november mned skal gro bart? Dette oppstod som en utfordring blant en vennegjeng i Australia i 2003, og  fikk s mye fokus at de bestemte seg for gjre det til en rlig ?greie? ret etter. Oppmerksomheten rundt dette nsket de bruke til sette fokus p mens helse, prostatakreft og testikkelkreft. I dag er det blitt en verdensmarkering hvert r, hvor menn gror bart, og der bde menn og kvinner kan registrere seg p movember.com og bidra med midler til forskning og kt fokus rundt forebygging og bevisstgjring av prostatakreft. Du kan lese mer om Movember bevegelsen her. Den norske Movember siden finner du her :D

Fokuset p bevisstgjring rundt prostatakreft er kjempeviktig.  Det er i dag den hyppigste kreftformen blant menn, og bare i fjor fikk over 5000 denne kreftformen i Norge. Mer informasjon om prostatakreft finner du p kreftforeningens sider, og Oncolex. S jenter, n har vi hatt en mned for oss selv i oktober, da er det guttas tur til bevisstgjring av et kjempeviktig tema! Det kan redde liv :)

#mennshelse #prostatakreft #testikkelkreft #kreftforskning #movember #bart

Operasjon nr.2 - Forhpentligvis siste operasjon:)

6.oktober 2015 var det endelig tid for operasjon nr.2. Fremskyndet p grunn av lekkasjen. Dette var p dagkirurgi, og jeg var heldig ha ftt operasjonstidspunkt tidlig p morgenen, slik at jeg ikke mtte g rundt vente. Min kjre kjrte meg til sykehuset denne morgenen, men han fikk ikke lov til vre med inn etter at jeg registrerte meg i resepsjonen.  S da satt jeg p et lite venterom i kanskje 10 minutter fr jeg ble hentet av anestesilegen. Hun fulgte meg inn p et rom med andre pasienter som skulle p dagkirurgi. Her fikk jeg et avlukke hvor jeg skiftet til ?pasient-skjortelen? og fikk festet p veneflon. Det var bare forberede seg p bli kjrt inn til operasjon! Jeg hilste ogs p legen fr de kjrte meg inn p operasjonssalen.

Operasjonen gikk veldig greit. Jeg var veldig kvalm, uggen og svimmel da jeg vknet, men dette er en vanlig reaksjon p smertestillende. Jeg ble derfor noen timer p sykehuset til observasjon fr jeg dro hjem med min kjre p ettermiddagen.

Det er viktig ha transport hjem fra sykehuset den dagen man opereres, for da er man ganske redusert og ikke i stand til kjre selv. Egentlig flte jeg meg uvel da jeg dro hjem, men jeg ville bare hjem istedenfor ligge noen timer ekstra p sykehuset. Jeg kastet opp bde nr jeg kom hjem, dagen etter, og de gangene jeg prvde f i meg mat. Jeg droppet derfor smertestillende tramadol, og tok bare paracet. En av bivirkningene av tramadol er nettopp kvalme.

Jeg ble ogs sendt hjem med dren denne gangen. Jeg var litt overrasket over det, fordi jeg hadde hrt at man ikke fikk dren ved operasjon nr.2, men som alt annet s er dette individuelt. Ikke noe problem ha dren selvsagt, men veldig irriterende, for de posene henger jo bare der med blod i. Og for en som ikke er s glad i blod (jeg er typen som snur meg vekk nr jeg skal ta blodprve), s irriterte jeg meg nok litt ekstra over disse. Dessuten gnagde de.

 

2 dager etter operasjonen. Hjemme med dren.





 

Sliten, men lettet over endelig vre ferdig med de forebyggende operasjonene!

 

Generelt kan jeg vel si at jeg har hatt veldig lite smerter etter begge operasjonene, Etter denne siste operasjonen var det drenene som irriterte huden mest, og skapte mest ubehag. Derfor 4 dager etter operasjon (opererte p en tirsdag), var det veldig deilig da jeg endelig fikk fjernet drenene p fredagen! Takk og pris fr helgen! Resten av fredagen flte jeg meg topp! Drenene ble forresten fjernet hos fastlegen.  

Formen min endret seg imidlertid p lrdagen, for da l jeg til sengs og var kvalm hele dagen:/ Om det var omgangssyke eller bare de sterke smertestillende som skulle ut av kroppen vet jeg ikke, men jeg var skikkelig drlig! Sndag var bedre. Selv om jeg enn var slapp s kom jeg meg ut en tur.

Den pflgende uken var formen litt opp og ned, men generelt ganske god. Jeg var oppegende og kom meg ut en tur hver dag. I helgen uka etter operasjonen dro vi til familie p vestlandet. Det er ganske mange timer i bilen, men med nok pauser s gikk det greit.

Jeg har hatt en enestende samboer som har tatt seg fri og overtatt deler av foreldrepermisjonen min i tiden etter frste og andre operasjon. Etter den frste var han hjemme i nesten 1mnd, etter denne andre operasjonen 1,5uke.  Det hadde vrt vanskelig uten den hjelpen jeg har ftt av han. Og det er noe man br planlegge for nr man skal operere; Ha noen rundt deg som kan hjelpe!

Under operasjonsprossesen har jeg kjent mye p at jeg virkelig savnet kose skikkelig med babyen vr, klemme han skikkelig og kunne lfte han opp i vret og leke med han. Men jeg har hele tiden sagt til meg selv at jeg er s heldig f vre der for han, det er jo derfor jeg har gtt gjennom dette!

Selv om formen kom seg mye fortere etter denne operasjonen, s mtte jeg vre forsiktig med lfte og bre tungt i starten. 3 uker anbefalte de vente med lfte tyngre enn 2kg eller heve armene over skulderhyde. Jeg prvde kjre bil en uke etter operasjonen, og det fltes ikke rett, s det ble en veldig kort kjretur :P Jeg skal innrmme at jeg var ivrig etter fle at kroppen skulle fungere som normalt igjen!

#mastektomi #brca #brca1 #brystkreftforeningen #dobbelmastektomi #gentesting #rosaslyfe2016 #rosaslyfe #operasjon #forebyggende

Oktober gr mot slutten.....men kreftforeningen jobber hele ret!

Jeg startet en liten innsamling her p kreftforeningen sine sider :)

Kreftforeningens arbeid redder liv, og gir oss muligheter.

Sstrene sisters p det glade 80-tallet ;) Heldige er vi som har hverandre! Mye takket vre kreftforskning.

 

Jeg skal fortsette og skrive om operasjon nummer to, og veien videre i de neste ukene. Det er n litt over 1 r siden jeg gjennomgikk den siste av de to operasjonene :)  

Vr historie p God Morgen Norge og i media.

I forbindelse med rets rosa slyfe aksjon har vi hatt mulighet til fortelle vr historie.
Hpet er at dette kan bidra til at andre tester seg for BRCA og gjr forebyggende tiltak dersom det trengs. BK-pvz3AhVL

 

Det er fint kunne bidra til en s viktig sak. Du kan se innslaget fra God Morgen Norge her.

Det er mulig lese om vr historie p kreftforeningens sider. 

Fra venstre: storesster, mamma og meg :) Bildet er tatt av fantastiske Eva Hongshagen som jobber i brystkreftforeningen og gjr en kjempeinnsats i forbindelse med rets rosaslyfe!

 

I 2002 var min sster og mor i VG i forbindelse med arvelig brystkreft. Lite visste vi den gang hva fremtiden skulle bringe. Ellers s hadde vi nok begge tatt en forebyggende operasjon p et mye tidligere tidspunkt. 

 

Den fysiske formen, hvordan er den egentlig etter en slik operasjon, og hvor lang tid tar det komme seg?

Dette er veldig individuelt. Som sagt, s er jeg i veldig god form til vanlig;) Jeg er veldig glad i lpe og i trening generelt. Etter operasjonen ble mlet frst g lengre  turer for hver dag. Bruk av armene var en enda strre utfordring, fordi anbefalingen var ikke heve de over skulderhyde inntil ca 6.uker etter operasjonen. Dessuten skulle jeg ikke lfte mer enn 2kg disse 6 frste ukene. Her kan det vre noe ulike anbefalinger men p Kreftlex str det ingen fysiske aktiviteter som lp, sykling, ridning, svmning, sport med kroppskontakt og styrketrening de frste seks uker. Og avhengig av formen til hver enkelt, s kan det ta kortere eller lenger tid komme igang med trening og f tilbake bevegeligheten.

De frste gangene jeg var fyllte p ekspanderne, s kjrte samboeren min meg. Dette var fordi at det vri p bilrattet rett og slett var vondt og ubehagelig. Jeg flte meg ikke fysisk drlig, men kroppen var ikke klar for store fysiske utfordringer etter ha gjennomgtt denne operasjonen. Det var en del vanlige bevegelser slik som da jeg skulle kjre, jeg ikke flte meg komfortabel med i begynnelsen. Jeg var nok i overkant forsiktig ogs, fordi jeg var redd for at strre bevegelser kunne fre til komplikasjoner eller at protesene ville vri eller flytte p seg. Det er viktig lytte til kroppen nr man skal trene seg opp igjen etter dette ;)

2 mneder etter operasjonen var jeg i god nok form til jogge 5 km, og flte ikke noe ubehag da jeg trente. Og etter hvert ble formen bedre og bedre. Styrketrening av ben gikk kjempefint nr jeg frst kom igang igjen. Her gikk det endel i benpress og styrketrening i maskiner fremfor frivekter, fordi jeg ikke var klar for holde knebystanga enn. Armtrening i begynnelsen gikk mest p ke bevegeligheten over skulderhyde igjen. N kunne jeg ogs bre og lfte mini. Jeg begynte forsiktig lfte p mini allerede 1 mned etter operasjonen, men det var bare korte lft, som ta han opp p fanget. 2 mneder etter operasjonen brukte jeg baby bjrn bresele og det gikk veldig fint. Utover hsten, s trente jeg en del  biceps, triceps og skuldervelser, men var fortsatt veldig forsiktig med brystvelser. Det var fordi jeg flte ubehag ved trene bryst, og det var anbefalt vente minst 3 mneder fr brystvelser.  Noe som selvsagt er naturlig nr man har operert proteser under brystmuskelen, og holder p ekspandere disse.

Det er veldig motiverende og se hvor fort man kommer tilbake i form nr man faktisk begynner trene igjen! Jeg skal skrive litt mer om dette etter innlegget om den siste operasjonen ogs. 

#brca1 #brca2 #brca #forebyggendemastektomi #mastektomi #trening #opptrening #brystoperasjon #rosaslyfe #arveligkreft #brystkreftforeningen

 

rets rosa slyfe aksjon - ARVELIG BRYSTKREFT

rets rosa slyfe-2016


 

I oktober hvert r blir vi minnet p et tema relatert til brystkreft. rets rosa slyfe aksjon handler om arvelig brystkreft.  En liten filmsnutt for rets aksjon kan du se her.

I forhold til brystkreft, s er det to kjente gen man kan teste seg for, BRCA1 og BRCA2. Litt om gentesting kan du lese her.  Jeg anbefaler de som har en historie med opphopning av kreft i familien til teste seg. Det kan redde liv!

Det er viktig at det ha en av disse genene ikke er en dom, men en mulighet til forebygge. Mange vil naturlig nok grue seg til resultatet av en slik test. Men for snu det til noe positivt: Vi bor i et land som tilbyr gentesting, oppflging med MR og mammografi og forebyggende tiltak som en del av trygdesystemet. Vi har fritt sykehusvalg, slik at du kan velge det sykehuset du fler deg mest komfortabel med operere p. I andre land m man faktisk betale flere 1000 kroner bare for gentesting. Tenk derfor heller hvor heldig du er som kan forebygge en s skummel sykdom som det kreft er!   

Det er et ordtak som sier :?What doesnt kill you, makes you stronger.? I forhold til arvelig brystkreft vil jeg si at ?BRCA can kill you, knowing your genes can make you stronger in the fight against cancer, and prevent it.? Det hres kanskje brutalt ut, men har du dette genet, er mitt rd ta grep fr kreften banker p dren.

Jeg kom over en artikkel her, som virkelig er verdt lese, om hvordan forlpet har vrt fra disse genene ble oppdaget i 1994 og 1995, og frem mot forebyggende tiltak som tilbys i dag. Det er med god grunn de anbefaler forebyggende kirurgi spesielt til BRCA1 brere.

PS: Flg med p God Morgen Norge fredag 30/9 kl.07.35 :D 

#knowyourgenes #gentesting #rosaslyfe #brystkreft #brca #brca1 #brca2 #brystkreftforeningen

Barnedp! :D

Dpsbarnet!


 

Midt oppi svangerskapspermisjon og operasjonssirkuset, s forberedte vi barnedp.  Man stopper ikke leve selv om man er litt sykmeldt ;) Tvert imot det er i permisjon og nr du ligger i sofaen du har tid til planlegging! Og da er det godt ha noe pusle med :D Det var gy bestille og lage det meste selv av pynt til dpen. 

Hjemmelaget sjokoladepapir :)




 

Servietter formet som babysko

 

Vi valgte ha dpen om vren, etter operasjonen. Dette fordi at operasjonen kunne framskyndes, og hvis vi da hadde planlagt dpen fr 28.april, s kunne vi risikere at det krsjet med operasjonsdatoen. I tillegg falt psken i april i 2015, og mange av vre nrmeste hadde planer da. Det var derfor greit sette dato for dpen en stund etter operasjondato, fordi jeg da ogs ville vre i bedre form.



 

Dpen ble holdt den 7.juni, litt over 1 mned etter operasjonen. Kanskje litt sent fordi mini da var litt over 5 mneder gammel, men snn mtte det bli denne gangen. Dagen var fantastisk og vi var kjempeheldige med vret. Jeg hadde funnet en kjole med litt tykkere stoff, slik at den skjulte mest mulig at jeg gikk med brystbnd. Ellers s hadde jeg valgt bunad til denne anledningen, men det var litt kronglete siden jeg ikke kunne strekke armene over hodet. Jeg visste heller ikke om den ville sitte srllig behagelig nr jeg hadde kompresjons bh og brystbnd.

Kakebaking var litt vanskelig, men der fikk jeg god hjelp av gjestene til dpen som hadde bakt mange gode og dekorative kaker.








 

#barnedp #barnedpforberedelser #selskapspynt #svangersskapspermisjon #dpspynt #dp

 

 

Pfylling av ekspandere.....og lekkasje

Allerede ca.3uker etter operasjonen, den 19 mai, fikk jeg time til frste pfylling av ekspanderprotesene. P dette tidspunktet var jeg i bedre form igjen, og vi hadde hatt en fin 17.mai feiring i sosialt lag. Hvor mye en fyller er veldig individuelt. Det avhenger av strrelsen p protesene, hvor elastisk huden din er, og hvor mye smerte du tler. Det er litt ubehagelig, og fles som melkespreng. For de som ikke har opplevd det, s kan dere tenke dere hvordan det er nr huden strekkes veldig. Jeg fylte bare 40ml i begge frste gang fordi det kjentes litt ubehagelig ut. Dette sier man ifra om selv, og s stopper sykepleieren fylle. Fylling av ekspanderne gjres av sykepleier.

Under operasjonen er det vanlig fylle ekspanderne litt. Mine var fylt med 90 og 120ml. Denne forskjellen er fordi det ikke ndvedigvis fjernes like mye fra begge bryst under operasjonen. De fjerner selvsagt mest mulig brystkjertelvev, og veier dette. Man kan f vite hvor mange gram brystkjertelvev som er fjernet fra hvert bryst, da dette str i operasjonsbeskrivelsen, dersom man nsker det.

Jeg fylte p 40-50ml hver gang ca.6 ganger totalt. Men jeg datt litt ut av tellinga fordi den siste gangen med pfylling, da jeg endelig var fornyd med strrelsen og flte at jeg ikke trengte fylle mer, s stakk dessverre sykepleieren nlen feil i den ene protesen.(og det 2ganger :/). Dette frte til at nr jeg kom hjem, s var protesen allerede veldig mye mindre etter bare 2 dager. Jeg ringte da til sykehuset, og fikk time til ny pfylling over helgen. Deretter mtte jeg g hver uke for fylle p venstre side, fra juli og frem til operasjonsdato. Dette for opprettholde volumet, og strekke huden. Det er viktig vre obs p at dette kan skje. Jeg ble betrygget at dette slettes ikke er farlig, fordi det bare er saltvann. Men mest av alt var det veldig kjedelig og tidskrevende mtte ta denne turen til sykehuset hver eneste uke. Kanskje spesielt fordi mini ogs mtte bli med hver gang, da min kjre da var tilbake i full jobb, og vi ikke hadde mulighet for barnvakt p formiddagen. Heldigvis var mini tlmodig ;) Det positive med lekkasjen var at operasjon nr.2 ble fremskyndet.

#arveligkreft #brca #brca1 #operasjon #ekspanderprotese #rosaslyfe

 

 

Spkelse p tur- nofilter ;)

Det er helt klart ingenting glam over gjennomg en slik operasjon. Man er rett og slett litt pjusk i begynnelsen. Jeg var 5dager p sykehuset uten dusje. Jeg fikk ikke lov dusje da jeg var der. Dette er visst normalt nr man har gjort et s stort kirurgisk inngrep og srene m hele seg. Da jeg kom hjem var formen s drlig at det bare ble med kattevask i begynnelsen. Takk og pris for trrsjampo. Kan ikke si at jeg flte meg verken fresh, eller fysisk attraktiv. Det fristet lite bevege seg ut dra for se folk. Men formen mtte bli bedre og det ble den ikke av sitte i sofaen.

 Ca.1,5 uke etter operasjonen skulle jeg prve meg p en gtur. Til vanlig er jeg over gjennomsnittet aktiv. N ble jeg andpusten og turen gikk ikke lenger en 200 meter nedi gata, med god sttte av mannen. Og ja dette var i mai, men kjlig vrluft s derfor dunjakka. Det er viktig og holde seg varm, og viktig at man ikke blir kald p operasjonssret.

Frste spasertur etter operasjon!



 

Et lite tips er freshe seg opp hos frisr og hudpleie fr en slik operasjon, det fortjener du synes jeg. Det blir noen uker til neste frisrbesk etter en slik operasjon. Jeg fikk hjelp hjemme til hrvask i begynnelsen, fordi man i en periode ikke skal ha armene hevet over skulderhyde :) 

#operasjon #nofilter #brca1 #brca 

Noen tips og erfaringer i forhold til operere nr du har en liten baby

Det er viktig presiserer at jeg ikke er noen fagperson, og dette er bare rd jeg fler er gode gi, fordi jeg selv skte mange svar fr jeg skulle operere.

 

  1. Det kan vre positivt vre i kontakt med sykehus og pasientkoordinator i veldig god tid fr du nsker operasjon. Dette er en planlagt operasjon, og med en liten baby er det enklere dersom man har en mer spesifikk tid forholde seg til. F.eks dersom far skal ta ut velferdpermisjon eller ferie. Eller dersom dere trenger hjelp, og m planlegge for det.

  2. Forbered deg p at du trenger hjelp, for det gjr du! Jeg fikk beskjed om at jeg ikke skulle lfte over 2kg i nesten 2mnd etter den frste operasjonen. Og ca.3uker etter operasjon nr.2.

  3. Snakk med NAV. Det er mulighet til overfre en del av foreldrepermisjonen til far, og utsette permisjonen med sykemelding fordi man er fysisk ute av stand til ta seg av barnet i en lengre periode. Vr ute i god tid med sknaden hvis du kan.

  4. Venn babyen til flaske. Snakk med helsesster eller andre dersom dere sliter med dette. Vi var veldig heldige, da vr baby tok flaske med en gang vi ville venne han til det.  Vi gjorde dette gradvis.

  5. Handle gjerne inn et lager av det som trengs hjemme, s er det enkelt for far eller de som skal hjelpe dere. Mat, MME, bleier o.l

  6. For mange kan det vre tft ikke kunne amme. Det er vanskelig si hvordan man kan forberede seg psykisk p dette. For min egen del har jeg tenkt s mye p verdien av at jeg faktisk velger livet! Og n vokste jeg selv opp p MME, og det har gtt bra med meg :P Det er ogs litt tft ikke kunne bre og holde den lille, de frste ukene, men igjen husk hvorfor du tar denne operasjonen! Vi fikk tips om at det var positivt ta operasjonen en stund fr ungen begynner g, fordi det er en begivenhet man selvsagt vil ta del i. Det var ogs en av grunnene til at jeg hadde kontakt med sykehus og koordinator gjennom svangerskapet, for fremme nske om tidspunkt for operasjon nr det var mest beleilig.

  7. Selv fikk jeg tips om at det lnner seg og operere fr babyen er eldre enn 5 mneder. Det er ett av de beste tipsene jeg har ftt og kan gi videre til andre i samme situasjon. Aktivitetsnivet ker mye med alderen! Det er litt enklere nr babyen enn ikke har begynt g el lpe rundt.

    #operasjon #brca #brca1 #baby #mastektomi #tips 

Det handler ikke bare om meg...



Nr man velger gjr en slik operasjon s kort tid etter fdsel slik jeg gjorde, lnner det seg planlegge slik at det ikke blir en belastning for deg selv og de som skal hjelpe deg. Med det mener jeg legge til rette hjemme, fravr fra jobb og lignende. Dette var ikke s vanskelig, siden det var en planlagt operasjon vi hadde forberedt oss p lenge. Samboeren min var fantastisk p alle mter. Som jeg har nevnt tidligere, konfronterte jeg han tidlig med at jeg mtte gjennomg en slik operasjon. Det er ikke lett forberede seg p den psykiske pkjenningen dette kan bli verken for han eller meg.  

Snnen vr var 4mnd gammel da jeg opererte, og selvsagt gjorde det vondt i mammahjertet vite at jeg ikke kunne holde eller lfte han!


Etter operasjonen fikk jeg ikke lov av legene bre over 2 kg, og det er knapt en melkekartong. Rett etter operasjonen, mens jeg enn l p sykehuset, var jeg ganske redusert. De frste dagene var jeg sengeliggende. Samboeren var p besk med mini hver dag, og det var virkelig gode yeblikk. Jeg flte meg spass sliten og redusert at jeg bare nsket besk fra nrmeste familie. Disse yeblikkene med besk var gull verdt. Jeg orket verken lese eller se p tv fordi jeg ble s fort kvalm. Dette var mest sannsynlig pga av smertestillende. Derfor var det fint ha de p besk.

Det var betryggende vite at samboeren koste seg med snnen vr hjemme, selv om jeg vet at han bekymret seg for meg og ikke likte se den tilstanden jeg var i.  Nr jeg ikke kunne vre 100% tilstede, s var det kjekt vite at samboeren var 210% tilstede for oss alle 3 :)  Han sendte bilder og video hver dag hjemmefra av mini og seg selv for holde meg oppdatert.

Endelig hjemme s brukte jeg mye tid i sofaen. Jeg er ingen sofagris til vanlig, men man orker ikke s mye i begynnelsen. Jeg er ikke den som flger s mange tv serier, men vi begynte se House of Cards, og der ble jeg hekta gitt. Da l mini i babynestet sitt ved siden av meg slik at jeg kunne kose og prate med han og gi han flaske, selv om jeg ikke kunne lfte han opp. Med god hjelp av babynest og babygym, fikk samboeren litt avlastning ogs. Mini var heldigvis lite krevende. Det var nok jeg som var den strste babyen i denne perioden!

Prisen betale for ikke kunne holde mini s tett i denne perioden er lav sett i forhold til det lange lp. Det snakkes mye om at smbarnstiden ikke fs tilbake, men jeg kunne ikke risikere ikke oppleve den i det hele tatt! For meg var det ikke noe alternativ. Jeg fr vre der nr han vokser opp. Jeg tenkte tanken at da ssteren min var bare 1r eldre enn jeg var da jeg opererte (jeg var 32 r), fikk hun ondartet kreft. Det kunne hendt meg ogs, og hva da om det hadde gtt galt?! Mini l der ved siden av meg s uvitende og blid, og jeg flte ikke at han hadde vondt av denne situasjonen. Jeg vet at dette kanskje hadde vrt annerledes dersom han var mer krevende, men det har jeg ikke trengt ta stilling til siden han var s snill. I dag er aktivitetsnivet hans p et helt annet niv! Det har det egentlig vrt fra han var 6-7 mneder.

Det var ogs tft vre i en situasjon hvor jeg flte meg lite attraktiv overfor min samboer. Han holdt motet mitt oppe med mye fine superlativer og ros :) Det er viktig huske at det ogs er tft for han som prrende, som egentlig m gjre alt, og samtidig bare kan se p at den man er glad i er hjelpesls og har det vondt. Det er s lett glemme de aller nrmeste i en situasjon som dette, siden du selv er hovedperson i perioden etter operasjonen. Glem ikke at en slik operasjon gjres for at en skal leve lengst mulig for vre sammen med de du er glad i.  Nr det str p som verst er de der for deg ogs. Det er viktig gi anerkjennelse tilbake til de som er rundt deg og stiller opp i denne situasjonen.

#prrende #mamma #samboer #baby #sykmeldt #mastektomi #brca1 #brca #profylaktisk mastektomi

 

Hva er forebyggende profylaktisk mastektomi?

Jeg snakker mye om ekspandere i min historie, og her er en liten oppklaring for de som ikke vet hva dette er:

Enkelt forklart er ekspandere en elastisk ballong som fylles med saltvann over tid. De er med p strekke og tye huden slik at den utvider seg nok til kunne operere inn et silikonimplantat i nsket strrelse. Disse ballongene er utstyrt med en magnet med hull til en nl, en slags ventil, slik at det kan fylles p saltvann med jevnlig mellomrom. Magneten er der slik at det er mulig finne nlhullet gjennom huden. Det fres en magnet over brystet til man matcher magneten p ekspanderen, og der stikker man nlen inn nr det skal fylles p. Ekspandere kommer i forskjellige former og strrelser. Mine var halvmneformede i strrelse 200, men de kunne ekspanderes til 400. Strrelse p implantatet oppgis i kubikkcentimeter (cc).

Ved forebyggende fjerning av bryst, det som kalles dobbel profylastisk mastektomi, blir brystkjertelvevet frst fjernet, fr disse ekspanderne opereres inn i en og samme operasjon. Brystkjertelvevet som blir fjernet sendes til analyse, for forsikre seg om at det ikke inneholder spor av kreft.

Her og her kan du lese mer om hva profylaktisk mastektomi er og hvordan det utfres.

Og p denne siden kan du se video av inngrepet.

For de som er interessert kan dere lese Angelina Jolies historie her

#ekspanderproteser #arveligbrystkreft #brca1 #brca #ekspandere #profylaktiskmastektomi #dobbelprofylaktiskmastektomi #mastektomi #forebyggende #operasjon #implantat #kreftforebyggende 

En liten knekk....

Da jeg kom hjem, og etter hvert fikk summet meg etter operasjonen fikk jeg en liten knekk. Det er tross alt ingen tvil om at det er en psykisk pkjenning gjennomg mastektomi. Jeg var bekymret for strrelsen og formen p ekspanderne.  Jeg hadde ftt noen halvmneformede ekspandere, og flte det s veldig unaturlig ut. Det gjorde det selvsagt ogs, for det er ikke slik det endelige resultatet blir.  

Det vre usikker er slettes ikke noe gy. Kirurgen hadde ikke sagt hvilken strrelse han skulle bruke p ekspanderne, og fordi jeg sammenlignet meg med andre, flte jeg at de var veldig sm. Jeg ble litt overrasket og skuffet over strrelsen, og dette gikk veldig inn p meg. Det er klart strrelsen teller. I mitt tilfelle nsket jeg i hvert fall ikke mindre pupper. Heldigvis kan de overekspanderes en del. S etter ha vrt tilbake p sykehuset for en konsultasjon ble jeg beroliget.

Mitt rd til andre:  Vr klar nr du sier hvilken strrelse du nsker! Dette var fr jeg skulle fylle p ekspanderne. Strrelsen sier noe om hvor store man kan beregne at de kan bli. De kan fylles p en del mer en den strrelsen som str p.

#ekspandere #protese #silikon #mastektomi

 

 

Selve operasjonen- Operasjon 1 ekspandere

Jeg har ikke grudd meg til denne operasjonen siden jeg vet alternativet kan vre mye verre. Jeg har heller aldri vrt gjennom en stor operasjon tidligere, s jeg visste ikke hva jeg hadde i vente eller om det var noe grue seg til. Jeg ble innlagt kvelden fr operasjonen. Natten gikk heldigvis fort. P operasjonsdagen var jeg heldig vre frste pasient som skulle opereres. Jeg ble vekket 0600 for dusje, og deretter skulle jeg bli hentet p rommet av legene kl.0700.   

Jeg ble fortalt at operasjonen hadde vart i 4,5 timer. Etter denne frste operasjonen hvor de fjerner brystvevet som kan forrsake kreft og setter inn ekspanderproteser, flte jeg meg veldig redusert, men ved godt mot:) Jeg gikk p  oxicontin smertestillende, s jeg hadde lite smerter. Jeg var innlagt i fem dager med 4 dren. Da var jeg skikkelig lei av de. Jeg syntes de var i veien, og det at jeg ikke er s begeistret for se blod, gjorde ikke saken bedre.

Det siste drenet ble fjernet den dagen jeg skulle reise hjem. Jeg vet i noen tilfeller s reiser man hjem med dren, men siden jeg hadde en liten baby hjemme s ble jeg litt lenger p sykehuset, slik at jeg fikk kommet meg fr hjemreisen.

 Etter denne frste operasjonen var jeg sykemeldt i ca. 2mnd. Jeg var ganske fysisk redusert, og det var godt ha samboeren min hjemme. Det var ikke vondt bruke armene, men jeg var ekstra forsiktig for ikke risikere noe.  Dessuten er man ganske m etter et slikt inngrep, og det er anbefalt ikke lfte mer enn 2 kg eller fre armene over skulderhyde. Man fler seg hjelpesls til enkle dagligdagse gjreml i en periode etter operasjonen.  I ca. 8 uker etter operasjonen brukte jeg brystbnd og kompresjons-bh som strammet mye fordi de skulle hjelpe til holde protesene p plass.  Frste uka etter operasjon var jeg veldig kvalm og svimmel om morgenen. Jeg mtte faktisk ha en banan liggende ved senga for f opp blodsukkeret om morgenen.  Iblant fltes det som om jeg skulle svime av nr jeg reiste meg. Det er klart at kroppen jobber hardt for komme seg etter et slikt inngrep, og da blir man litt redusert i en periode.

Av smertestillende brukte jeg kun paracet en dag etter at jeg kom hjem, og deretter ingenting. Selv om jeg ikke flte spesielt mye smerte, s reagerte jeg med at jeg frs, kaldsvettet og kastet opp. Dette var sannsynligvis bivirkninger av de sterke smertestillende jeg fikk p sykehuset, og at kroppen mtte venne seg av med disse.  Alt i alt synes jeg denne operasjonen gikk greit. Det hjelper ha en positiv innstilling og ha hjelp rundt seg.

#mastektomi #brca1 #brca #dobbelmastektomi #operasjon #forebyggende #kreftforebyggende #brystkreftforebyggende #ekspanderproteser #ekspandere #brystproteser

Min historie

Allerede i 2004 mottok moren min et brev der det sto at #kreft i vr familie kunne vre arvelig.  Jeg var da 22 r, og holdt p med studier i Australia.  Da jeg i 2005 returnerte til Norge tok jeg en gentest som viste at jeg er brer av #BRCA1 genet. #Genfeilen som gir kt risiko for #brystkreft. Bakgrunnen for gentesten var fordi flere p morssiden, blant annet mormor, mamma, en tante av mamma  (for nevne noen) hadde hatt kreft. Mormor dde da mamma var 10 r, og mamma fjernet selv en kul som 19 ring. Dessverre fikk hun likevel kreft som 40-ring. Hun overlevde heldigvis dette.

P dette stadiet hadde jeg s si ingen kunnskap om dobbel #mastektomi, s dette valget ble tatt mange r senere. Da jeg og min eldre sster fikk vite om genfeilen virket det betryggende nok bli fulgt opp med rlig MR og mammografi. Forslaget om dobbel mastektomi ble bare nevnt i en bisetning av lege og genetisk veileder, s det var ikke noe jeg tenkte mer p der og da.  Vi fikk beskjed om at vi hadde god tid og at jeg godt kunne vente til jeg var 35r med fjerne brystene.

Vi diskuterte heller ikke dette hjemme. Mamma hadde overlevd kreft, og vi ans det som sagt for vre veldig trygt bli fulgt opp med #mammografi og MR-underskelser.  Dobbel profylaktisk mastektomi fltes som et ganske drastisk valg, og nr de sa vi kunne vente, s stoler man p det. Etter hvert som tiden gikk tenkte bde jeg og min sster mer p dette valget. Det var ogs flere tilfeller i media hvor kvinner i samme situasjon hadde tatt forebyggende dobbel mastektomi ,noe som fikk meg til vurdere denne operasjonen.

Det finnes aldri et rett tidspunkt for en slik operasjon. Det passer liksom ikke inn  i hverdagen med aktiviteter og jobb. Dette i forhold til at man er lenge sykmeldt, trenger hjelp i ukene etter operasjonen og lignende.  Jeg hadde en jobb der en operasjon ville medfre enda lenger fravr pga. fysisk krevende arbeidsoppgaver. Jeg var ogs singel og tenkte selvsagt mye p det med bli godtatt av en eventuell kjreste med arr og nye pupper, og hva dette kunne gjre med selvflelsen.  

Dessverre s kom det et stort vendepunkt da ssteren min fikk kreft som 34-ring. Hun skulle nske p det sterkeste at hun hadde tatt en forebyggende operasjon tidligere. I stedet mtte hun gjennomg et helvete med ondartet kreft. Ssteren min lever heldigvis i beste velgende i dag.

For at jeg ikke skulle komme i samme situasjon som henne, pushet hun mye p meg for ta en forebyggende operasjon. Hun hadde ogs vrt p mammografi og MR i mars/april det ret hun fikk brystkreft, og de hadde ikke sett noe! Hun kjente kulen selv i juli, s det gikk veldig fort. Dette medfrte at jeg  grudde meg mer til MR og mammografi, fordi jeg ikke visste om jeg kunne stole p det lenger. Dere m ikke misforst meg. MR og mammografi er virkelig et supert tilbud, og noe jeg er veldig takknemlig for at vi som har genfeil fr tilbud om.

Sett i forhold til det jeg har opplevd, s flte jeg at det var vanskelig kjenne meg sikker p denne oppflgingen.  "Se p det som gratis silikon", sa ssteren min, for fremheve det positive ved mastektomi  og oppmuntre meg til gjennomfre en slik operasjon;) Det var i denne perioden jeg tok kontakt med sykehuset og hadde flere samtaler med kirurger fr jeg bestemte meg for at tiden var inne for en operasjon. En av kirurgene sa til og med at med din historie er det ikke sprsml OM du fr kreft, men NR du fr det.

Etter mye tankevirksomhet, vurderinger og etter ha vrt p kurs for personer med arvelig brystkreft https://kreftforeningen.no/vardesenteret/sentersider/radiumhospitalet-vardesenteret/arrangementer/kurs-om-arvelig-kreft1/, falt valget p ekspander proteser og beholde brystvortene. Dette etter ha vurdert risikoen med fjerne brystvorter eller ikke.

Selve valget om dobbel mastektomi har ikke vrt vanskelig, da jeg blir en av de f i min familie som er s heldig beholde begge brystene. I tilfellene med kreft har brystene blitt fjernet, og moren min har kun ett bryst igjen. Det positive her i Norge er fritt sykehusvalg, og det kan anbefales og hre hvilke type operasjon de har p de enkelte sykehusene. Noen plasser gir de ikke valget om beholde brystvorter. For meg betydde det estetiske faktisk ogs endel for valg av operasjonstype.  Jeg fjernet selvsagt brystene for minske risikoen, men man skal kunne se seg selv i speilet hver dag og leve med dette psykisk. Dette er selvsagt opptil hver enkelt. Dersom man fr valget m man tenke seg om hvilken operasjonstype man nsker.

Tro meg, resultatet blir vel s bra dersom man fjerner brystvortene ogs, for det har jeg sett bilde av. I mitt tilfelle fltes det rett beholde brystvorter fordi jeg fikk valget, og fordi dette som sagt er understttet av forskning. Jeg antar de ikke hadde anbefalt beholde brystvorte dersom ikke dette er sikkert.

Nr jeg frst hadde bestemt meg, mtte jeg st p venteliste. Dette tok litt tid. Siden jeg ventet s mange r med bestemme meg for operasjon, s ville sjebnen det slik at jeg mtte en fantastisk mann i 2011. En av de frste tingene jeg konfronterte han med var at jeg mtte gjennom en slik operasjon, og om han var villig til st ved min side gjennom den reisen. De (puppene) er tross alt en viktig del av deg og like greit vre rett frem og rlig om det med en gang!  Svaret hans var som flger: Husk det er ikke puppene dine jeg er forelsket i. 

Vi ble likevel enige om prve f et barn frst, og dersom det tok lang tid, s skulle jeg operere. Jeg hadde faktisk en operasjonsdato da jeg fant ut at jeg var gravid og utsatte dermed operasjonen. Jeg skal rlig innrmme at jeg var litt nervs gjennom graviditeten. Det ville vre forferdelig f kreft under svangerskapet! Heldigvis hadde jeg et flott svangerskap, og hadde kontakt med pasientkoordinator flere ganger i underveis, da jeg nsket en operasjonsdato kun noen mneder etter fdsel.

Operasjonsdato ble ca. 4mnd etter fdsel. I 3mnd ammet jeg babyen vr, og etter hvert gav vi han flaske for venne han av med pupp. Jeg fikk opplyst at det var mulig amme frem til dagen fr operasjon, men vi begynte med flaske den siste mneden fr operasjonen, slik at babyen skulle f en gradvis overgang og tilvennes. Jeg var ogs p mammografi fr operasjonen, og var glad at melkeproduksjonen var blitt mindre.Mammografi er ubehagelig, jeg m innrmme det, og kanskje litt mer ubehagelig nr man har melk! Heldigvis var bildene fine, og den 28.april 2014 sto operasjonen for dr. 

Det er fordeler og ulemper ved ta en slik operasjon s kort tid etter fdsel, og dette m man selv vurdere. Jeg var i veldig god form, og ogs veldig klar for gjennomg dette. Dessuten hadde jeg hrt med noen som fortalte at det kunne lnne seg gjre det mens babyen enn var ganske liten, og fr han lp rundt. Jeg ville da vre i god fysisk stand til f vre med p nr han skulle rulle rundt fra rygg til mage, begynne krabbe og lignende i stedet for bare mtte sitte passivt se p. Dessuten, nr han var s liten s kunne jeg ogs ha han liggende i fanget og kose med han. Det var bare det bre og lfte han jeg ikke kunne i en periode.  Selve ammingen var jeg ikke bekymret for at han skulle g glipp av. Jeg er selv oppvokst p morsmelkerstatning, siden mamma fjernet en kul s tidlig, og det har gtt bra med meg :D  I tillegg er det s mange som ikke ammer i dag, at jeg ikke tenkte noe videre over det. Det var viktigere med denne operasjonen, slik at jeg vet at jeg er til stede for barnet mitt i fremtiden.

Jeg nsker ikke oppn noe sympati med dette innlegget! Det er viktig fremheve at man ikke er syk nr man gjennomgr mastektomi. Jeg hper gjennom min historie kunne gi noen svar til andre som er i lignende situasjon og str ovenfor valget om fjerne brystene. Selv opplevde jeg det var lite erfaringer lese nr jeg selv sto foran dette valget. Det er ofte historier i media om folk som har tatt dobbel mastektomi , men jeg fler disse i stor grad handler om bakgrunnen for valget, og ikke selve prosessen.

Det er mange sprsml til selve prosessen. Spesielt siden valget om operasjon var enkelt for min del. Derfor vil jeg skrive om prosessen her senere.

Jeg har ofte sagt til ssteren min at jeg gleder meg til jeg blir "frisk" etter bde den frste og den andre operasjonen. Hun svarer da at du er ikke syk! Og det er s rett, kreft er vre syk. Jeg mtte bare gjennomg litt smerte, s egentlig er jeg veldig heldig! 

 

En liten intro....

Jeg er en sporty mamma, som er veldig glad i aktivitet, og sunne matvaner, og ikke minst livet:) Jeg er arvelig disponert for brystkreft, og har #BRCA1 genet som gir kt risiko for f #brystkreft. I 2015 gjennomgikk jeg derfor dobbel mastektomi i forbindelse med forebygging av arvelig brystkreft. Denne bloggen vil i hovedsak handle om prossessen det var gjennomg dette  med  en liten baby og livet  etter dobbel mastektomi. Og i tillegg skriver jeg litt om trening, mat og andre hverdagssysler.

           Da jeg selv googlet en del etter informasjon i forlpet til operasjonen, flte jeg det var veldig lite skrevet om dette, og hper at denne bloggen kan vre informativ for de som str oppe i samme situasjon og vurderer gjennomg en slik operasjon. Jeg kan forhpentligvis gi noen tips og rd, og vre til hjelp for andre i samme situasjon. Det er viktig fastsl at jeg ikke er noen fagperson p omrdet, og dette er bare min opplevelse av det jeg har gjennomgtt. Jeg kommer heller ikke til oppgi navn  eller svare p sprsml om helsepersonell, selv om jeg har hatt en gjennomgende positiv opplevelse stort sett hele veien.

Les mer i arkivet April 2018 November 2017 Oktober 2017
sportyogmini

sportyogmini

35, Oslo

Jeg er en sporty mamma, som er veldig glad i aktivitet, og sunne matvaner, og ikke minst livet . Jeg er arvelig disponert for brystkreft, og har BRCA1 genet som gir kt risiko for f brystkreft. I 2015 gjennomgikk jeg derfor dobbel mastektomi i forbindelse med forebygging av arvelig brystkreft. Denne bloggen vil handle om prossessen det var gjennomg dette med en liten baby og livet etter dobbel mastektomi., samt trening, mat og andre hverdagssysler.

Kategorier

Arkiv

Siste innlegg

Siste kommentarer

Lenker